[...] sobotę i 6 w niedzielę), 10 godzin przeznaczonych jest na omawianie aspektów dietetyki i suplementacji, 2 godziny na ocenę organoleptyczną produktów, celem dowiedzenia się, jak producenci żywności nas oszukują. Szczegółowy plan szkolenia: Kalkulacja BMR, PAL oraz komentarz dotyczący somatotypu i indywidualnego podejścia dietetycznego Węglowodany [...]
[...] sobotę i 6 w niedzielę), 10 godzin przeznaczonych jest na omawianie aspektów dietetyki i suplementacji, 2 godziny na ocenę organoleptyczną produktów, celem dowiedzenia się, jak producenci żywności nas oszukują. Szczegółowy plan szkolenia: Kalkulacja BMR, PAL oraz komentarz dotyczący somatotypu i indywidualnego podejścia dietetycznego Węglowodany [...]
[...] i ograniczenia ilości zjadanych pokarmów, a to wszystko zapewnia odpowiednio skomponowany preparat Aplefit. Aplefit zawiera substancje pochodzenia roślinnego takie jak: ocet winny jabłkowy otrzymany z owoców jabłoni, glukomannan - błonnik roślinny uzyskany z rośliny Amorphophallus konjac oraz jod pochodzący z glonu Laminaria. Te [...]
[...] sily , efekty silowe sa małe ale sa na pocatku 40 kg seriami to bylo nie mozliwe teraz robie seriami 50kg BIore spalacze i aminokwasy , ale chce dorzucic kreatyne ,bo jak beda efekty bedzie motywacja wieksza ! kreatyne bede bral za miesiac , wtedy mam 3 tyg wolnego od szkoly i bede mogl pakowac nawet 4-5 razy w tygodniu ! moze za wczesnie [...]
Mam kilka pytań (pewnie nawet dziwnych) dotyczących odżywek Animal (Animal Pak, Animal M-Stak, Animal Stak 2). Ciągle próbuję uzyskać na nie odpowiedzi ale jakoś mi się to nie udaje... Na forum też nie znalazłem jednoznacznych informacji. No ale po kolei... ANIMAL PAK: 1. W zasadzie ta odżywka to pak witaminowy z OGROMNĄ dawką witamin i [...]
[...] termogeneza to intensywny rozpad i spalanie tłuszczu z rozproszeniem energii termicznej. A na niczym bardziej nie zależy przecież sportowcom z dyscyplin sylwetkowych, jak na intensywnym rozpadzie i spalaniu tłuszczu zapasowego. Z tej też przyczyny, w ostatnim czasie wielką popularnością cieszą się tzw. termogeniki, czyli suplementy [...]
[...] łaczone cwiczenia na brzuch x 4 serie), 2x mała grupa + rowerek i brzuch. 9.CEL CYKLU: sucha masa, zawsze wolałem małe dawki (moze strach, moze rozwaga , nie wiem) , fajnie jakby mnie troszke oszlifowalo z tłuszczu (zrzucilem juz z 103kg ale nadal to jeszcze nie to). 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad rok 11.POZIOM BF% -18-20% (naprawde [...]
[...] chciałbym swe ćwiczenia ukształtować pod kątem nabrania masy aż dozadawalającego wyglądu a potem wyżeżbic sylwetke , myśle że przez okres ok 2 lat uzyskam ten efekt. jak wspominałem w pażdzierniku planuje też zakup suplementów :kreatyna ,aminokwasy , odżywki i prośiłbym też o porade jak i co kupić mam już wdomu kupione aminokwasy firmy [...]
[...] w połączeniu z dietą redukcyjną znacznie przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Preparat zawiera silne substancje lipotropowe (uaktywniające przemiany tłuszczów) takie jak cholina i inozytol, których zadaniem jest przetwarzanie, stapianie i transportowanie molekuł tłuszczu. Dzięki właściwościom emulgującym substancje te obniżają poziom [...]
[...] ml, 3-4 razy dz. Zalecam posłodzić miodem. Odwar (jest wartościowszy od naparu): 2 łyżki nasion zalać 2 szkl. wody; gotować 3 minuty; odstawić na 20 minut; przecedzić. Pić jak napar. Efekt anaboliczny (przy równoczesnym ćwiczeniu) widoczny po około 30 dniach stosowania. Składniki lotne wydzielają się wraz z potem nadając mu specyficzny zapach. [...]
[...] Do syntezy melatoniny – hormonu snu – potrzebny jest tryptofan. Jest to aminokwas występujący w białku. Żeby dostać się do układu nerwowego, musi pokonać barierę krew-mózg i jak się okazuje ma wielu konkurentów (należą do nich inne aminokwasy, takie jak fenyloalanina). Spożycie posiłku wysokobiałkowego powoduje, że oprócz niewielkich ilości [...]
[...] w tym momencie jestem jeszcze na cyklu masowania, zamierzam od 15 marca już schodzić co 200kcal tygodniowo i przejść już na redukcję. Jeżeli chodzi o dietę to wiem jak się zachować potrzębuję pomocy dotyczących dobrych suplementów, aby pomogły mi do wakacji odsłonić mieśnie które na tą chwilę mi się udało uzyskać. Wiem że potrzebuję [...]
[...] stapianiu i usuwaniu molekuł tłuszczu z organizmu. Produkt marki Trec zawiera również substancje stabilizujące poziom cukru we krwi, które działają na organizm jak "blokery apetytu", przez co ograniczają tworzenie tkanki tłuszczowej z nadmiaru cukru. To właśnie dzięki wielokierunkowemu działaniu Lipo(X)Pack Z-9 zawdzięcza swoją [...]
[...] w połączeniu z dietą redukcyjną znacznie przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Preparat zawiera silne substancje lipotropowe (uaktywniające przemiany tłuszczów) takie jak cholina i inozytol, których zadaniem jest przetwarzanie, stapianie i transportowanie molekuł tłuszczu. Dzięki właściwościom emulgującym substancje te obniżają poziom [...]
witam Was... nie wiem dokładnie jak ułozyć pytanie.. postaram się aby było zrozumiałe. wydaje mi się że aminokwasy nie działają w sposób jak np. kreatyna czy saa, chodzi mi o to że kreatyne czy saa trzeba stosować regularnie. i tu też mi sie wydaje że mogę stosować aminokwasy 3x w tyg przed i po treningu aerobowym . i nie wiem.. nie znam [...]
witam, mam 20 lat, na silownie chodze prawie 2 lata, choc z kilkoma duzymi przerwami, ale jak cwicze to solidnie. Praktycznie od poczatku stosuje jeden plan treningowy, na poczatku byly bardzo duze efekty, szczegolnie w sile, ale potem jakos stanelo i do tej pory zadnych postepow, diety raczej specjalnej nie stosowalem, ale caly czas odzywiam sie [...]
[...] Opis: WEIDER Amino Blast to suplement diety przeznaczony dla osób obciążonych znacznym wysiłkiem fizycznym takich jak sportowcy, oraz wszystkich mających zwiększone zapotrzebowanie na wysokojakościowe, szybko-przyswajalne proteiny. Zawiera hydrolizowane białko serwatkowe charakteryzujące [...]
[...] :Jak najbardziej tak ( oprócz kreatyny :) ) Stosowane wcześniej diety : hmm wyeliminowanie słodyczy, słodkich napojów itp Teraz Prośba do was: Proszę o podrzucenie jakiś supli przy redukcji co i jak brać. Redukuje już jakieś 4 miesiące i jak na razie widać zarysy brzucha. Dodam że brzuch mam mocno wyrobiony tylko jest ukryty pod [...]
[...] przetwarzaniu, stapianiu i usuwaniu molekuł tłuszczu z organizmu. Lipo(X)PACK Z-9 zawiera również substancje stabilizujące poziom cukru we krwi, które działają na organizm jak „blokery apetytu", przez co ograniczają tworzenie tkanki tłuszczowej z nadmiaru cukru. To właśnie dzięki wielokierunkowemu działaniu Lipo(X)PACK Z-9 zawdzięcza swoją [...]
Z tego co wiem tt i zma działają na wzrost testosteronu inne środki jak białko, Hdroxycut, bcaa, aminokwasy, glutamina mają też duże znaczenie dla organizmu i stąd moje pytanie czy suplementy maja jakieś znaczenie na życie seksualne jeżeli tak to pozytywne czy negatywne ??? Proszę o opinie lub może lepiej własne spostrzeżenia.